【沙龙直击】新生活哲学,从运动与美食享受生命!

作者: 时间:2020-06-13K省生活716人已围观

嗨,亲爱的,有多久没有好好运动、好好吃顿饭了呢?身体只要没有好好对待,可是会因为操劳而渐渐失去元气的,女人迷利用週六下午,让平时忙碌的女人们,好好的在灯光明亮充满设计感的女人迷乐园里来一场核心肌群运动与来几道不输外面高级餐厅且健康美味的料理,让整个人由心而外都能够补充能量。经过一下午的活动,参加的美丽女人们,整个人又更焕然一新了,每个人走出女人迷,脸上都洋溢着满足的笑容呢!

核心肌群运动,让你怠惰已久的身体补充满满的能量

【沙龙直击】新生活哲学,从运动与美食享受生命!

活动一开始,由 PERFIT 的 Shorty 老师讲解核心肌群运动,是一种在家也可以徒手进行的运动,不需要特地到健身房,或是特别準备器材,只需要有一个四肢可以伸展的空间,就可以一个人在家里运动,达到让身体紧实的效果。一开始先练习伸展,从单脚站立以及开腿动作开始,让全身僵硬的四肢都能够先好好的暖和伸展,做完伸展以后从训练下半身开始,持续来回的蹲坐,看似简单的动作没想到已经让现场参与者各个冒汗,Shorty 老师一直说:「加油,最后三个啰,撑十秒」,只见每个人用最后一丝撑下去的信念撑完这十秒,这十秒彷彿天长地久般。

【沙龙直击】新生活哲学,从运动与美食享受生命!

十秒结束后,又紧接着进行下一个动作,轻轻地在女人迷乐园的白昼黑夜地板上躺下,将双腿抬起呈现90度,双手抱头或颈部,这个动作持续了几次以后,在 Shorty 老师喊休息时,所有人都毫不犹豫的躺下,彷彿历经了好久好久的坚持,在那一刻获得放鬆,40 分钟的核心肌群训练,带给大家新生活哲学。运动是一种健康型态,在快脚步的时代里,我们都能在生活的小空暇时刻,寻找一块可以伸展的空间,将速度放慢,学习缓慢生活,将心思与注意力回归自身,由内至外从头到脚的,stay healthy , stay stylish,让自己学会舒坦的呼吸,使生活中流失的精力透过简单的核心肌群训练找回来。

蒜风味油料理,简单时尚让你的专属厨房多一瓶万用的帮手

在挥汗的核心肌群运动后,紧接着是由来自 Living One 主厨陈俊杉运用小磨坊的蒜风味油做出每道不超过 5 个步骤的美味料理,蒜风味油以 120 颗国产新鲜蒜头製作而成,闻起来有浓浓的蒜香,但吃起来却没有呛辣的感受,免爆香就能够让每一道料理增添风味,主厨在本次沙龙活动里,设计了三道适合运动过后食用的料理,分别是蒜风味油鸡肉蔬果沙律、蒜风杏鲍菇猪肉捲以及蒜风味油烘烤马铃薯鲷鱼紫米饭,含纤维、蛋白质和澱粉,让运动过后的每一个人,都能够快速获得能量,却不会造成健康的负担。每一道料理都佐以蔬果,油量的使用上仅使用蒜风味油增添香气,其他皆以乾煎、烤、生食为主要烹调方式,让想吃美味料理又担心发胖的女人们,都能够在蒜风味油的辅助下,尝尽美味料理。

【沙龙直击】新生活哲学,从运动与美食享受生命!

陈俊杉主厨一个步骤一个步骤教导如何做出本次的三道料理,每一个在台下的参与者,都相当认真的做起了笔记,尤其是当主厨分享如何烹煮鸡胸肉,却不会乾柴时,台下都惊呼了原来鸡胸肉透过泡盐水也能够烹煮得如此美味,第一道蒜风味油鸡胸蔬果沙律,有着各式当季蔬果与清香不油腻的酱料相承,做为一道开胃菜是最好不过了!

【沙龙直击】新生活哲学,从运动与美食享受生命!

【沙龙直击】新生活哲学,从运动与美食享受生命!

第二道紧接着是蒜味杏鲍菇猪肉捲,主厨细心的指导如何做出一个完美漂亮的猪肉捲,台下的参与者非常积极的想询问该如何漂亮的摆盘,主厨开玩笑的说:「集中,集中啦!不过摆盘每个人都有自己的想法,说不定你们摆得比我更漂亮」,摆盘就像是妆点菜餚的最后一步,透过摆盘,让每一道菜都看起来美味得令人无法抵抗。

【沙龙直击】新生活哲学,从运动与美食享受生命!

【沙龙直击】新生活哲学,从运动与美食享受生命!

最后一道是风味油烘烤马铃薯鲷鱼紫米饭,主厨先示範如何将马铃薯切薄片,依序铺在鲷鱼上,就像是帮鲷鱼穿一层衣服般,然后再搭配热腾腾健康满点的紫米饭,让在家烹饪的每一个人,都能够轻鬆获得饱足感,完全不输在外面餐厅见到的丰盛。

【沙龙直击】新生活哲学,从运动与美食享受生命!

本次的三道料理,皆因为蒜风味油的点缀,使得每一道菜既丰盛又无负担,若是在家烹调,使用蒜风味油能够避免过度油腻的烹调方式,却又让每一道菜不失美味,在运动过后食用,绝对是非常好的选择,若是烹饪技巧不太好也不用担心,因为使用简单的食材烹调方式,举凡蒸煮、烤、生吃等,保留食材的原始口味,再佐以蒜风味油的相衬,便可以是一道很棒的料理!

【沙龙直击】新生活哲学,从运动与美食享受生命!

这次的沙龙,有挥汗的核心肌群运动,也有简单健康又有饱足感的料理,有运动又有得吃,让女人迷给所有爱自己的女人们,一趟新生活哲学的体验,现代人的生活方式,也可以过得健康又不失时尚,让你享受生活里无负担的每一刻!

相关文章